Todos sabemos que tomar agua es saludable, que es una obligacion para mantener nuestro cuerpo bello y sano, pero si no tenemos la costumbre de tomar suficiente agua en el dia , entonces se nos hara muy dificil tomar la necesaria, por eso salon you te trae una serie de consejos para poder mantenerte hidratada.
CONSEJO NO 1
Ponerse una meta: Cuando queremos mejorar en alguna actividad o alguna costumbre es muy importante plantearse metas muy faciles para poder lograrlas y de apoco irlas subiendo, por ejemplo si tu no tomas ni un solo vaso de agua al dia tu primer meta sera tomar minimo un vaso de agua al dia, esto te mostrara que no es dificil, cada semana debes ir incrementando tu meta hasta lograr el objetivo de dos litros de agua al dia, recuerda cumplir tus metas en una semana completa y luego incrementarlas, cuando veas ya no seran metas si no costumbres.
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